RSS

Conselhos Tropicais

29 Maio

Na formação sobre Doenças Tropicais, os elementos do Move-te aprenderam algumas medidas de prevenção que, por serem úteis a qualquer pessoa que viaje para um país tropical, decidiram partilhar com os seus seguidores:

  • Opte por água e bebidas engarrafadas (ou em pacote, ou em lata) e devidamente seladas; quando isso não for possível tenha o cuidado de desinfetar e/ou ferver a água para consumo
    • Ferver água durante 1 minuto e deixar arrefecer coberta
    • 2 gotas de lixívia para 1 L de água
    • 5 gotas de tintura de iodo para 1 L de água
  • Prefira alimentos bem cozinhados e, se possível ainda quentes, evitando alimentos crus, em especial os vegetais, assim como ovos crus ou mal cozinhados
  • Prefira frutos que possa descascar ou desinfectar antes de os consumir
  • Evite o gelo, excepto se feito com água própria para consumo
  • Evite adquirir alimentos em vendas ambulantes ou em locais com condições de higiene duvidosas
  • Lave as mãos antes de comer [com toalhetes ou soluções alcoólicas (60% álcool)]
  • Use redes mosquiteiras na cama
  • Use repelentes:
    • Na pele das áreas expostas do corpo, evitando contacto com mucosas e zonas sensíveis
    • Renove a aplicação de acordo com a % de substância ativa, humidade, transpiração (4 em 4 a 8 em 8 horas)
    • De acordo com a atividade dos mosquitos
    • Se for o caso, aplicar por cima do protetor solar
    • Os sprays podem ser aplicados no vestuário

Para além destas medidas gerais, mas muito úteis, segue-se uma lista básica de medicamentos e artigos que podem dar muito jeito a quem viaja para estes países.

 
Deixe o seu comentário

Publicado por em 29/05/2012 em Actividades Move-te

 

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão / Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão / Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão / Alterar )

Google+ photo

Está a comentar usando a sua conta Google+ Terminar Sessão / Alterar )

Connecting to %s

 
%d bloggers like this: